Source: # दादाजी ने पढ़ना छोड़ दिया *तिहत्तर वर्ष के जोसेफ़ कोच्चि में अपने बेटे के परिवार के साथ रहते हैं। पिछले वर्ष पत्नी की मृत्यु और घुटनों के कारण रोज़ की सैर बंद होने के बाद से वे एक ही कुर्सी पर बैठे रहते हैं। वे अख़बार पहले से आख़िरी पन्ने तक पढ़ते…* तिहत्तर वर्ष के जोसेफ़ कोच्चि में अपने बेटे के परिवार के साथ रहते हैं। पिछले वर्ष पत्नी की मृत्यु और घुटनों के कारण रोज़ की सैर बंद होने के बाद से वे एक ही कुर्सी पर बैठे रहते हैं। वे अख़बार पहले से आख़िरी पन्ने तक पढ़ते थे। अब वह मुड़ा पड़ा रहता है। वे कम खाते हैं, कहते हैं कि थके हैं, और कभी-कभी बताते हैं कि चीज़ें भूल जाते हैं। उनका परिवार सोचता है कि कहीं वे “बस बूढ़े तो नहीं हो रहे”। उनकी बहू देखती है कि उन्होंने चर्च जाना छोड़ दिया है और ठीक से सोते नहीं। उन्होंने पड़ोसी से कहा, “आगे चलने का कोई मतलब नहीं,” पर इतने धीरे से कहा कि किसी ने गंभीरता से नहीं लिया। जब उनके पोते ने उनसे साथ बैठकर ज़ोर से पढ़ने को कहा, तो जोसेफ़ की आँखें भर आईं। परिवार उन्हें डॉक्टर के पास ले गया, जिन्होंने उनका रक्त, दवाएँ और स्मृति जाँची और समझाया कि बुज़ुर्गों में अवसाद अक्सर थकान, भुलक्कड़पन और दर्द के रूप में दिखता है, और यह बुढ़ापे का सामान्य हिस्सा नहीं है। उपचार, पोते के साथ रोज़ की सैर, पुराने मित्रों की मुलाक़ातों और स्कूल से बच्चों को लाने की भूमिका से वे धीरे-धीरे फिर पढ़ने लगे। डॉक्टर ने यह भी समझाया कि यदि स्मृति की समस्याएँ बनी रहें, तो डिमेंशिया की अलग से जाँच ज़रूरी है। परिवार ने उनकी मनोदशा में अचानक बदलावों पर नज़र रखना भी सीखा, और वे सहमत हुए कि यदि उनका उदास मन लौटे, तो उनके फिर से खाना छोड़ने तक प्रतीक्षा करने के बजाय डॉक्टर को जल्दी बताएँगे। ### इसे कैसे पहचानें - पीछे हटना, भूख और वज़न का कम होना, और लगातार थकान। - स्मृति और एकाग्रता की शिकायतें जो उदास मनोदशा के साथ शुरू हुईं। - बिना स्पष्ट चिकित्सीय कारण के शरीर में दर्द और नींद की समस्याएँ। - “कोई मतलब नहीं” या “मैं बोझ हूँ” जैसी टिप्पणियाँ, भले ही धीरे से कही गई हों। - किसी हानि, बीमारी या स्वतंत्रता खोने के बाद। ### यह कहानी क्या समझाती है यह कहानी बुज़ुर्गों में अवसाद, यह बुढ़ापे के पीछे कैसे छिपता है, और स्मृति-समस्याओं से इसका मेल दिखाती है। ### संभावित मूल कारण - शोक और अकेलापन। - शारीरिक बीमारी, दर्द और घटी हुई गतिशीलता। - भूमिका, दिनचर्या और स्वतंत्रता का खोना। - कुछ दवाएँ और नींद की समस्याएँ। - मस्तिष्क में बदलाव और मनोदशा का पहले का इतिहास। ### क्या करें 1. जीना न चाहने की हर टिप्पणी को गंभीरता से लें और उस पर धीरे से बात करें। 2. मनोदशा, स्मृति, दवाओं और दृष्टि या श्रवण सहित पूरी जाँच की व्यवस्था करें। 3. हल्की गतिविधि और धूप के साथ दैनिक दिनचर्या रखें। 4. मित्रों, आस्था-समूहों और पारिवारिक कामों से फिर जोड़ें। 5. कोई भूमिका दें, जैसे गृहकार्य या खाना बनाने में मदद। 6. यदि वे अपना जीवन समाप्त करने की बात करें, तो उनके साथ रहें और स्थानीय आपातकालीन नंबर पर संपर्क करें या निकटतम अस्पताल जाएँ। ### किससे परामर्श लें - पूरे स्वास्थ्य और दवाओं की समीक्षा के लिए पारिवारिक डॉक्टर या वृद्धावस्था-विशेषज्ञ (जेरियाट्रिशियन)। - यदि उदास मनोदशा दो सप्ताह से अधिक चले, तो वृद्धों के मनोचिकित्सक। - यदि स्मृति-समस्याएँ जारी रहें या बिगड़ें, तो न्यूरोलॉजिस्ट या मेमोरी-क्लिनिक। - शोक में सहारे के लिए परामर्शदाता या धार्मिक मार्गदर्शक। ### करें और न करें **करें** | **न करें** | नियमित रूप से मिलें और उनके जीवन की कहानियाँ सुनें। | यह न कहें कि “यह बस बुढ़ापा है”। | कोमल गतिविधि के लिए प्रोत्साहित करें। | मृत्यु के बारे में टिप्पणियों को अनदेखा न करें। | उन्हें पारिवारिक निर्णयों में शामिल करें। | उनके बारे में ऐसे बात न करें मानो वे वहाँ नहीं हैं। | दवाएँ व्यवस्थित और निगरानी में रखें। | उन्हें एक कमरे में अलग-थलग न करें। | उनकी गरिमा और गति का सम्मान करें। | डॉक्टर के बिना दवाएँ बंद न करें या न बदलें। | ### कैसे व्यवहार और बातचीत करें - स्नेह और सम्मान के साथ धीरे और स्पष्ट बोलें। - आज़माएँ: “पापा, मुझे हमारी बातें याद आती हैं। मुझे मम्मी के खाने के बारे में बताइए।” - उत्तरों के लिए समय दें। - उनकी ओर मुँह करें, आँख मिलाएँ और दोहराई गई कहानियाँ धैर्य से सुनें। - दिखाएँ कि आप उन्हें महत्व देते हैं, केवल उनकी देखभाल की ज़रूरतों को नहीं। [सभी 35 अध्याय](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapters/) · [असल ज़िंदगी की 183 कहानियाँ](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/stories/) · [मन के लिए 61 हिंदू श्लोक](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/shlokas/) · [सबके लिए मनोविज्ञान – मानसिक कल्याण श्रृंखला](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/) [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://poonam.myadvisorfriend.com/contact/) · [About](https://poonam.myadvisorfriend.com/about/) · [Privacy](https://poonam.myadvisorfriend.com/privacy/) · [Disclaimer](https://poonam.myadvisorfriend.com/disclaimer/) --- *Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://poonam.myadvisorfriend.com/about/) · [Privacy](https://poonam.myadvisorfriend.com/privacy/) · [Disclaimer](https://poonam.myadvisorfriend.com/disclaimer/)