Source: # डिप्रेशन और उदासी – लक्षण, कारण और ठीक होने का रास्ता डिप्रेशन सरल भाषा में: किन संकेतों पर ध्यान दें, यह क्यों होता है, खुद या अपनों की मदद कैसे करें, और ठीक होने में मदद करने वाले इलाज। ## इस विषय के अध्याय ### Chapter 9: अवसाद और उदास मनोदशा ठहर जाने वाला मौसम : एक उदास सप्ताह और अवसाद का प्रसंग एक ही मौसम नहीं हैं। - [9.1 सामान्य उदासी बनाम अवसाद](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/9#normal-sadness-versus-depression/) - [9.2 लक्षण](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/9#symptoms/) - [9.3 प्रकार और ढर्रे](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/9#types-and-patterns/) - [9.4 कारण और जोखिम-कारक](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/9#causes-and-risk-factors-1/) - [9.5 विभिन्न आयु-वर्गों में अवसाद](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/9#depression-across-age-groups/) - [9.6 अवसाद और आत्महत्या का जोखिम](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/9#depression-and-suicide-risk/) - [9.7 निदान और मूल्यांकन](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/9#diagnosis-and-assessment/) - [9.8 उपचार](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/9#treatment-1/) - [9.9 स्तर के अनुसार प्रभाव](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/9#level-wise-impact-2/) - [9.10 मिथक](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/9#myths-1/) - [9.11 अवसाद के सोचने के ढर्रे](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/9#the-thinking-patterns-of-depression/) - [9.12 आप अपने लिए क्या कर सकते हैं](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/9#what-you-can-do-for-yourself/) - [9.13 पुरुषों, स्त्रियों और युवाओं में अवसाद](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/9#depression-in-men-women-and-young-people/) - [9.14 एक सरल कहानी](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/9#a-simple-story-2/) ## असल ज़िंदगी की कहानियाँ (6) - [धूसर सप्ताह](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/grey-weeks-33/) – सोलह वर्ष की काव्या अपने कमरे में नाचती थी और चेन्नई में अपनी चचेरी बहन से घंटों बातें करती थी। पिछले दो महीनों में… - [चुप किसान](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/the-quiet-farmer-34/) – इक्यावन वर्ष का रमेश नागपुर के पास तीन एकड़ में खेती करता है। दो खराब फ़सलों और एक ऐसे कर्ज़ के बाद जिसे वह… - [शिशु के बाद](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/after-the-baby-35/) – फ़ातिमा ने छह सप्ताह पहले दुबई में एक स्वस्थ बेटी को जन्म दिया, कराची में अपनी माँ से बहुत दूर। सब कहते हैं कि… - [दादाजी ने पढ़ना छोड़ दिया](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/grandfather-stops-reading-36/) – तिहत्तर वर्ष के जोसेफ़ कोच्चि में अपने बेटे के परिवार के साथ रहते हैं। पिछले वर्ष पत्नी की मृत्यु और घुटनों के कारण रोज़… - [आधी रात का संदेश](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/the-message-at-midnight-37/) – चौबीस वर्ष का डैनियल लीड्स में रहता है और दो मित्रों के साथ फ़्लैट साझा करता है। उसकी नौकरी छूट गई है, उसका संबंध… - [सुनीता, आयु 45](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/sunita-age-45-164/) – महीनों तक पैंतालीस वर्ष की सुनीता को ऐसा लगता रहा मानो वह भारी कीचड़ में चल रही हो। वह केवल उदास नहीं थी; वह… ## और विषय - [मानसिक स्वास्थ्य क्या है? मन को समझने और मदद पाने की सरल गाइड](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/mental-health-basics/) - [मूड के पीछे मस्तिष्क, हार्मोन और शरीर का रसायन](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/brain-and-body/) - [भावनाएँ, गुस्सा और मूड में उतार-चढ़ाव – अपनी भावनाओं को समझें](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/emotions/) - [तनाव – कारण, लक्षण और काम व परीक्षा के तनाव को कम करने के उपाय](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/stress/) - [चिंता, पैनिक अटैक और डर – लक्षण, कारण और क्या मदद करता है](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/anxiety/) - [आघात, शोक और बिछड़ना – अपनी गति से ठीक होना](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/trauma-grief/) - [बच्चे, किशोर और माता-पिता – घर और स्कूल में मानसिक स्वास्थ्य](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/children-parents/) - [नींद की समस्या, भोजन और दिनचर्या – स्वस्थ मन के लिए](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/sleep-food-routine/) - [काउंसलिंग, थेरेपी और मनोचिकित्सा की दवाइयाँ – सरल समझ](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/therapy-medicines/) - [मानसिक बीमारी में अपनों की मदद – परिवार और रिश्ते](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/family-relationships/) - [मानसिक संकट और आत्महत्या की रोकथाम – क्या करें](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/safety-crisis/) - [पाँच इंद्रियाँ, पंचमहाभूत और मन](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/senses-elements/) - [मानसिक शांति के लिए भगवद्गीता, योग और भारतीय ज्ञान](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/spiritual-wisdom/) - [शराब, तंबाकू, ड्रग्स और जुए की लत – संकेत और मुक्ति](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/addiction/) - [फ़ोन की लत, सोशल मीडिया और स्क्रीन टाइम – डिजिटल कल्याण](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/digital-life/) - [स्वस्थ बुढ़ापा, याददाश्त की कमी और डिमेंशिया – बुज़ुर्गों की देखभाल](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/later-life/) [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://poonam.myadvisorfriend.com/contact/) · [About](https://poonam.myadvisorfriend.com/about/) · [Privacy](https://poonam.myadvisorfriend.com/privacy/) · [Disclaimer](https://poonam.myadvisorfriend.com/disclaimer/) --- *Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://poonam.myadvisorfriend.com/about/) · [Privacy](https://poonam.myadvisorfriend.com/privacy/) · [Disclaimer](https://poonam.myadvisorfriend.com/disclaimer/)