Source: # मानसिक संकट और आत्महत्या की रोकथाम – क्या करें मानसिक स्वास्थ्य आपात स्थिति पहचानना, आत्महत्या के चेतावनी संकेत, किसी को सुरक्षित कैसे रखें, इलाज में अधिकार और कलंक से लड़ना। ## इस विषय के अध्याय ### Chapter 18: मानसिक-स्वास्थ्य आपातकाल और सुरक्षा आज की रात पहले आपातकालीन विभाग की समस्या है : साथ रहें। पूछें। संभव हो तो साधन हटाएँ। फ़ोन करें। कोई जानलेवा राज़ न रखें। - [18.1 आपात-स्थिति का ज्ञान क्यों अत्यंत आवश्यक है](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/18#why-emergency-knowledge-is-crucial/) - [18.2 आत्महत्या के जोखिम को पहचानना](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/18#recognising-suicide-risk/) - [18.3 यदि कोई आत्मघाती हो सकता है तो क्या करें](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/18#what-to-do-if-someone-may-be-suicidal/) - [18.4 जब दूसरों को नुकसान का जोखिम हो](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/18#when-there-is-risk-of-harm-to-others/) - [18.5 गंभीर मनोविकृति या उन्माद](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/18#severe-psychosis-or-mania/) - [18.6 नशीले पदार्थों से जुड़ी आपात स्थितियाँ](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/18#substance-related-emergencies/) - [18.7 सुरक्षा-योजना बनाना](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/18#creating-a-safety-plan/) - [18.8 संकट के बाद](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/18#after-a-crisis/) - [18.9 स्थानीय संसाधन](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/18#local-resources/) - [18.10 एक सरल कहानी](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/18#a-simple-story-11/) - [18.11 चिंतन गतिविधि](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/18#reflection-activity-12/) ### Chapter 32: अधिकार, कलंक और आत्महत्या की रोकथाम भाषा, क़ानून, और वह रात जिसका सामना अकेले नहीं करना चाहिए - [32.1 कलंक](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/32#stigma/) - [32.2 अधिकार](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/32#rights/) - [32.3 किसे और दूर धकेला जाता है](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/32#who-is-pushed-further-out/) - [32.4 आत्महत्या की रोकथाम](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/32#suicide-prevention/) - [32.5 परिवार वास्तव में क्या कर सकता है](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/32#what-a-family-can-actually-do/) - [खंड 7 एक पृष्ठ में](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/32#volume-7-in-one-page/) - [32.6 कलंक को समझना](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/32#understanding-stigma/) - [32.7 कलंक को चुनौती कैसे दें](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/32#how-to-challenge-stigma/) - [32.8 आत्म-कलंक: यदि आप शर्मिंदा महसूस करते हैं](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/32#self-stigma-if-you-feel-ashamed/) - [32.9 समुदाय-आधारित सहारा](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/32#community-based-support/) - [32.10 पैरोकार बनना](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/32#becoming-an-advocate/) - [याद रखने योग्य मुख्य बातें](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/chapter/32#key-points-to-remember-7/) ## असल ज़िंदगी की कहानियाँ (11) - [टीम के नाम संदेश](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/the-message-to-the-team-72/) – मुंबई में मीरा का चौबीस वर्षीय सहकर्मी देव देर रात एक संदेश भेजता है, “टीम को बता देना कि मुझे हर चीज़ के लिए… - [जिस रात पड़ोसन ने सोना छोड़ दिया](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/the-night-the-neighbour-stopped-sleeping-73/) – बेंगलुरु की पैंतालीस वर्षीय श्रीमती डिसूज़ा वर्षों से बीमार थीं और पिछले महीने उन्होंने अपनी दवा बंद कर दी। चार दिनों से वह सोई… - [बहुत अधिक, बहुत तेज़ी से](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/too-much-too-fast-74/) – गोवा में एक कॉलेज पार्टी में बीस वर्षीय कुणाल दोस्तों की चुनौती पर बहुत अधिक पी लेता है। बाद में वह सोफ़े पर लुढ़का… - [एक कार्ड पर चार पंक्तियाँ](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/four-lines-on-a-card-75/) – अस्पताल में रहने के बाद, दिल्ली की बत्तीस वर्षीय अंजलि एक बहुत अँधेरे हफ्ते से गुज़र चुकी है। उसकी परामर्शदाता एक पन्ने पर साथ… - [सोलह वर्षीय की नोटबुक](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/the-sixteen-year-olds-notebook-76/) – पुणे की चौवालीस वर्षीय अनीता को अपने बेटे समीर की नोटबुक मिली जिसमें बोझ होने और गायब हो जाने की इच्छा के बारे में… - [अमित, आयु 25](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/amit-age-25-174/) – महीनों से एक भारी अंधेरा अमित को निगल रहा था। उसने काम पर जाना बंद कर दिया, खुद को अपने कमरे में बंद कर… - [वह बैठक जिसमें वह शामिल नहीं हुए](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/the-meeting-he-did-not-join-134/) – नैरोबी के चौंतीस वर्षीय लॉजिस्टिक्स सुपरवाइज़र डैनियल का चार महीने से अवसाद का उपचार चल रहा था और वह बेहतर थे। उन्होंने काम पर… - [बस स्टॉप पर फ़राह ने क्या कहा](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/what-farah-said-at-the-bus-stop-135/) – कराची में इमरान की बाईस वर्षीय कॉलेज दोस्त फ़राह हफ्तों से चुप थी। एक शाम बस स्टॉप पर उसने हल्के से कहा, “तुम सब… - [कुंडी वाला कमरा](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/the-room-with-the-latch-136/) – तीस वर्षीय कोफ़ी कुमासी के बाहर एक गाँव में दस साल से स्किज़ोफ्रेनिया के साथ जी रहा था। उसकी पिछली बार बीमारी लौटने के… - [सैम ने घर पर किसी को नहीं बताया](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/sam-told-nobody-at-home-137/) – सिडनी के सत्रह वर्षीय छात्र सैम ने दो दोस्तों को बताया था कि वह लड़का है, हालाँकि घर पर सब अब भी एक अलग… - [रवि के बाद हम जो शब्द कहते हैं](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/story/the-words-we-use-after-ravi-138/) – बेंगलुरु में छब्बीस वर्षीय रवि की आत्महत्या से मृत्यु हो गई। उसके बड़े भाई किरण रिश्तेदारों से भरे घर और फुसफुसाए सवालों के बीच… ## और विषय - [मानसिक स्वास्थ्य क्या है? मन को समझने और मदद पाने की सरल गाइड](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/mental-health-basics/) - [मूड के पीछे मस्तिष्क, हार्मोन और शरीर का रसायन](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/brain-and-body/) - [भावनाएँ, गुस्सा और मूड में उतार-चढ़ाव – अपनी भावनाओं को समझें](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/emotions/) - [तनाव – कारण, लक्षण और काम व परीक्षा के तनाव को कम करने के उपाय](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/stress/) - [चिंता, पैनिक अटैक और डर – लक्षण, कारण और क्या मदद करता है](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/anxiety/) - [डिप्रेशन और उदासी – लक्षण, कारण और ठीक होने का रास्ता](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/depression/) - [आघात, शोक और बिछड़ना – अपनी गति से ठीक होना](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/trauma-grief/) - [बच्चे, किशोर और माता-पिता – घर और स्कूल में मानसिक स्वास्थ्य](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/children-parents/) - [नींद की समस्या, भोजन और दिनचर्या – स्वस्थ मन के लिए](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/sleep-food-routine/) - [काउंसलिंग, थेरेपी और मनोचिकित्सा की दवाइयाँ – सरल समझ](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/therapy-medicines/) - [मानसिक बीमारी में अपनों की मदद – परिवार और रिश्ते](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/family-relationships/) - [पाँच इंद्रियाँ, पंचमहाभूत और मन](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/senses-elements/) - [मानसिक शांति के लिए भगवद्गीता, योग और भारतीय ज्ञान](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/spiritual-wisdom/) - [शराब, तंबाकू, ड्रग्स और जुए की लत – संकेत और मुक्ति](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/addiction/) - [फ़ोन की लत, सोशल मीडिया और स्क्रीन टाइम – डिजिटल कल्याण](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/digital-life/) - [स्वस्थ बुढ़ापा, याददाश्त की कमी और डिमेंशिया – बुज़ुर्गों की देखभाल](https://poonam.myadvisorfriend.com/hi/topic/later-life/) [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://poonam.myadvisorfriend.com/contact/) · [About](https://poonam.myadvisorfriend.com/about/) · [Privacy](https://poonam.myadvisorfriend.com/privacy/) · [Disclaimer](https://poonam.myadvisorfriend.com/disclaimer/) --- *Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://poonam.myadvisorfriend.com/about/) · [Privacy](https://poonam.myadvisorfriend.com/privacy/) · [Disclaimer](https://poonam.myadvisorfriend.com/disclaimer/)