एडीएचडी (ADHD) आणि न्यूरोडायव्हर्सिटी

खोडकरपणा नव्हे; वेगळी मज्जासंस्था

27.1 ADHD

अटेन्शन-डेफिसिट/हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर: घरी आणि शाळेत कामकाजात बाधा आणणारे सततचे अवधानाचा अभाव, अति चंचलता आणि आवेगीपणा. हा केवळ “खोडकरपणा” नाही; यात मज्जाविकासातील फरक असतात.

नावातील तीन शब्द व्यक्तिमत्त्वाचा अपमान नाहीत. अवधानाचा अभाव म्हणजे तातडीचे नसलेल्या कामाचा धागा सुटणे. अति चंचलता म्हणजे बसणे महाग असल्याने न बसणारे शरीर. आवेगीपणा म्हणजे ब्रेकच्या आधी कृती येणे. तिन्ही एकापेक्षा जास्त ठिकाणी — घर आणि शाळा, किंवा घर आणि काम — दिसायला हवेत, आणि त्यांची खरी किंमत मोजावी लागत असायला हवी.

ADHD चा संबंध डोपामिन आणि नॉरॲड्रेनालिन या मेंदूतील संदेशवाहकांमधील फरकांशी आहे. हे रेखाचित्र आहे, रक्ततपासणी नव्हे. निदान म्हणजे इतिहास आणि निरीक्षण, सहसा विविध ठिकाणी, विकास जाणणाऱ्या तज्ज्ञाकडून.

27.2 ऑटिझम स्पेक्ट्रम

• सामाजिक संवाद आणि परस्परक्रियेतील फरक.

• मर्यादित किंवा पुनरावृत्ती होणारे वर्तन आणि आवडी.

• संवेदी संवेदनशीलता (आवाज, प्रकाश, स्पर्श, चव यांबद्दल अति किंवा कमी प्रतिक्रिया).

ARFID (बारीक होण्याच्या इच्छेने नव्हे, तर पोत, वास किंवा भीतीमुळे अतिशय मर्यादित खाणे) ऑटिस्टिक लोकांमध्ये सामान्य आहे. आतड्याचे आरोग्यही भूमिका बजावू शकते. यांपैकी कोणतेही ऑटिझमवरील आहार-इलाज नाही, पण दोन्ही आठवण करून देतात की शरीराच्या गरजाही महत्त्वाच्या आहेत.

ऑटिझम म्हणजे जुजबी गप्पांचे अयशस्वी सादरीकरण नव्हे. ती वेगळी सामाजिक आणि संवेदी जोडणी आहे. आधार म्हणजे: अंदाज करता येणाऱ्या दिनचर्या, संवेदनांबाबत दया, स्पष्ट भाषा आणि शाळेतील सोयी — कोणत्याही किमतीवर मुलाला सर्वसाधारण दिसायला लावण्याचा प्रकल्प नव्हे.

27.3 शिकण्यातील विकार

• वाचन — डिस्लेक्सिया.

• लेखन — डिस्ग्राफिया.

• गणित — डिस्कॅल्क्युलिया.

पुरेसे शिक्षण आणि बुद्धिमत्ता असूनही हे होतात. अक्षरे उलगडू न शकणारे मूल आळशी नसते. प्रयत्नावरील व्याख्यानापेक्षा शाळेतील लवकर आधार पुढचे दशक अधिक बदलतो.

27.4 बालपणात त्यांच्या बरोबरीने काय असते

बालपणातील आणखी दोन नमुने म्हणजे ODD (रागीट, वादविवादी, सूडबुद्धीचा नमुना) आणि कंडक्ट डिसऑर्डर (इतरांच्या अधिकारांचे अधिक गंभीर उल्लंघन). ते ADHD सारखे नाहीत. ते एकत्र असू शकतात. फक्त “वर्तनावर” उपचार करून ADHD किंवा शिकण्याचा भार न ओळखणे ही सामान्य चूक आहे.

तुम्ही आधीच सांगितलेले कुटुंब आणि शाळेचे उपाय: उबदार, सातत्यपूर्ण काळजी; सहानुभूतीसह स्पष्ट मर्यादा; नियमित दिनचर्या; मर्यादित, वयानुरूप स्क्रीन; गरज असल्यास पालक प्रशिक्षण, शाळेचा आधार, खेळ थेरपी, बाल मानसशास्त्र किंवा मानसोपचार.

27.5 प्रौढ

ADHD नेहमीच अठराव्या वर्षी निवृत्त होत नाही. नेहमी उशिरा येणारी, हरवणारी आणि आवाजाने दबून जाणारी प्रौढ व्यक्ती कदाचित याद्या आणि लाजेच्या साहाय्याने तोंड देत असेल. प्रौढपणी मूल्यांकन करण्याची परवानगी आहे. ती फॅशन नाही.

परवानाधारक तज्ज्ञांनी निवडल्यास उत्तेजक औषधे काही लोकांना मदत करू शकतात. ADHD ची औषधे उत्तेजक असतात आणि त्यांचा गैरवापर होऊ शकतो. प्रिस्क्रिप्शन म्हणजे पार्टीचे औषध नव्हे. गोळ्या वाटून घेणे ही अभ्यासाची युक्ती नसून व्यसनाची समस्या आहे.

27.6 शब्द म्हणून न्यूरोडायव्हर्सिटी

न्यूरोडायव्हर्सिटी हे मेंदू वेगवेगळे असतात या वस्तुस्थितीचे नाव आहे. प्रत्येक अडचण म्हणजे फक्त देणगी असा तो दावा नाही. ADHD नोकरी उद्ध्वस्त करू शकते. ऑटिझम सुपरमार्केट असह्य करू शकते. शिकण्यातील विकार एखादे दार बंद करू शकतात. उपयुक्त भूमिका दोन्ही आहे: जोडणीचा आदर करा, आणि बाधेवर उपचार करा. लाज कोणालाच मदत करत नाही.

27.7 लपलेला ऑटिझम: स्त्रिया, मुली आणि प्रौढ

ऑटिस्टिक मुली आणि स्त्रियांचे निदान अनेकदा उशिरा होते, कारण त्या “मास्किंग” करू शकतात, म्हणजे जुळवून घेण्यासाठी जाणीवपूर्वक सामाजिक वर्तनाची नक्कल करतात. मास्किंग थकवणारे असते आणि त्यामुळे चिंता, नैराश्य आणि बर्नआउट येऊ शकतो. अनेक प्रौढांना वर्षानुवर्षे वेगळे वाटल्यानंतर आपण ऑटिस्टिक असल्याचे कळते.

27.8 ऑटिस्टिक व्यक्तीशी चांगला संवाद कसा साधावा

1. स्पष्ट, थेट आणि शब्दशः बोला.

2. समजून घेण्यासाठी वेळ द्या; घाई टाळा.

3. दृश्य साधने वापरा.

4. बदलांबद्दल आधीच कल्पना द्या.

5. संवेदी गरजांचा आदर करा आणि नजरेला नजर देण्याची जबरदस्ती टाळा.

6. सामर्थ्ये आणि आवडींवर लक्ष केंद्रित करा.

7. बोलणे नाही म्हणजे समज नाही असे कधीही गृहीत धरू नका.

27.9 टिक विकार आणि टूरेट सिंड्रोम

टिक म्हणजे अचानक, पुनरावृत्ती होणाऱ्या हालचाली किंवा आवाज, जसे डोळे मिचकावणे, खांदे उडवणे, घसा खाकरणे किंवा नाक ओढणे. टूरेट सिंड्रोममध्ये एका वर्षापेक्षा जास्त काळ टिकणाऱ्या हालचालींच्या आणि आवाजाच्या दोन्ही टिक्स असतात. टिक्स अनेकदा बालपणात सुरू होतात, किशोरावस्थेच्या सुरुवातीला शिखरावर असतात, आणि अनेक लोकांमध्ये प्रौढपणी सुधारतात. ताण आणि उत्तेजना त्या वाढवू शकतात. उपचारांमध्ये शिक्षण, हॅबिट रिव्हर्सल ट्रेनिंगसारख्या वर्तन थेरपी आणि कधी कधी औषधे यांचा समावेश होतो. टूरेट सिंड्रोम असलेल्या बहुतेक लोकांची बुद्धिमत्ता सामान्य असते आणि ते परिपूर्ण आयुष्य जगतात.

27.10 घरी आणि शाळेत न्यूरोडायव्हर्जंट मुलांना आधार देणे

• आधी सामर्थ्ये शोधा आणि त्यांवर उभारणी करा.

• रचना आणि अंदाज करता येणे मदत करतात: दृश्य वेळापत्रके, दिनचर्या, बदलांची आधीच सूचना.

• स्पष्ट, छोट्या सूचना, एका वेळी एक.

• सकारात्मक अभिप्राय शिक्षेपेक्षा कितीतरी अधिक परिणामकारक असतो.

• हालचालीसाठी विश्रांती आणि संवेदी साधनांना परवानगी द्या.

• शिक्षकांसोबत काम करा: गरज असल्यास वैयक्तिक शिक्षण योजनेची मागणी करा.

• छळापासून संरक्षण करा.

• आधार आणि सामायिक अनुभवासाठी इतर कुटुंबांशी जोडले जा.

• पालकांचीही काळजी घ्या. अतिरिक्त गरजा असलेल्या मुलाचे संगोपन थकवणारे असू शकते, आणि पालकांना आधार मिळायला हवा.

27.11 कामाच्या ठिकाणी न्यूरोडायव्हर्सिटी

कंपन्या वाढत्या प्रमाणात न्यूरोडायव्हर्जंट प्रतिभेचे मूल्य ओळखत आहेत. लेखी सूचना, लवचीक वेळा, शांत कामाच्या जागा, नियोजित मुलाखत पद्धती आणि स्पष्ट अभिप्राय यांसारखे साधे बदल अनेकदा फक्त काही लोकांना नव्हे, तर सर्वांनाच मदत करतात.

संतुलित दृष्टिकोन

न्यूरोडायव्हर्सिटी चळवळ योग्यरीत्या प्रतिष्ठा, स्वीकार आणि सामर्थ्यांवर भर देते. त्याच वेळी, या स्थिती असलेल्या अनेक लोकांना रोजच्या खऱ्या अडचणींना सामोरे जावे लागते आणि त्यांना वैद्यकीय उपचार आणि आधाराचा फायदा होतो. दोन्ही दृष्टिकोन खरे असू शकतात: वेगळेपणाचा आदर, आणि गरज असेल तिथे मदत.

हे करून पाहा: तुमची एकाग्रतेची शैली शोधा

एक आठवडा लक्ष द्या की तुम्ही सर्वोत्तम एकाग्रता केव्हा करता: दिवसाची वेळ, ठिकाण, आवाजाची पातळी आणि कामाचा प्रकार. तुमचे लक्ष कशाने भंग होते (फोन, भूक, आवाज, कंटाळा) ते नोंदवा. शेवटी, तुम्हाला जे आढळले त्याचा वापर करून तुमचा आदर्श “एकाग्रतेचा तास” तयार करा: वेळ निवडा, जागा ठरवा, विचलने बंद करा आणि एक काम निवडा. बदल करा आणि पुन्हा करा. तुमचा स्वतःचा मेंदू कसा काम करतो हे समजून घेणे हे त्याच्याविरुद्ध नव्हे, तर त्याच्यासोबत काम करण्याचे पहिले पाऊल आहे.

27.12 एक छोटी कथा

लक्षात ठेवण्याचे मुख्य मुद्दे

• ADHD हा मज्जाविकासात्मक नमुना आहे, खोडकरपणा नव्हे.

• ऑटिझममध्ये केवळ सामाजिक शैलीच नव्हे, तर संवेदी भारही येतो.

• डिस्लेक्सिया म्हणजे कमी बुद्धिमत्ता नव्हे.

• परीक्षेच्या वेळी वाटून घेतलेल्या ADHD च्या गोळ्या हा गैरवापर आहे.

आजची रात्र धोकादायक असेल तर

स्वतःला इजा करणे, किंवा सुरक्षित ठेवता न येणारे मूल: लगेच स्थानिक आपत्कालीन सेवांशी संपर्क साधा. घरी स्टिम्युलंट औषधाचा डोस वाढवू नका.

सर्व 35 प्रकरणे · खऱ्या आयुष्यातील 183 कथा · मनासाठी 61 हिंदू श्लोक · सर्वांसाठी मानसशास्त्र – मानसिक आरोग्य मालिका