Source: <https://poonam.myadvisorfriend.com/mr/story/day-ten-of-the-little-white-tablet-59/>

# छोट्या पांढऱ्या गोळीचा दहावा दिवस

*जयपूरमधील 38 वर्षांच्या शिक्षिका सुनीता यांनी दहा दिवसांपूर्वी नैराश्यासाठी लिहून दिलेले औषध सुरू केले. त्यांना थोडी मळमळ आणि झोप येते, आणि अजून काहीच सुधारल्यासारखे वाटत नाही. त्यांची शेजारीण सांगते की या गोळ्यांची सवय …*

जयपूरमधील 38 वर्षांच्या शिक्षिका सुनीता यांनी दहा दिवसांपूर्वी नैराश्यासाठी लिहून दिलेले औषध सुरू केले. त्यांना थोडी मळमळ आणि झोप येते, आणि अजून काहीच सुधारल्यासारखे वाटत नाही. त्यांची शेजारीण सांगते की या गोळ्यांची सवय लागते आणि त्यांनी त्या थांबवाव्यात. सुनीतांना गोळ्यांची पट्टी फेकून द्यावीशी वाटते.

त्याऐवजी, त्या आपल्या पतीला सांगतात. ते डॉक्टरांच्या दवाखान्यात फोन करण्याचे सुचवतात. डॉक्टर समजावतात की अशा प्रकारच्या औषधाचा फायदा दिसायला सहसा काही आठवडे लागतात, आणि सुरुवातीचे दुष्परिणाम अनेकदा कमी होतात. त्या सुनीतांना आठवण करून देतात की ही औषधे व्यसन लावणाऱ्या अमली पदार्थांसारखी नाहीत, आणि काहीही बदलण्याचे निर्णय त्यांच्यासोबत मिळून घेतले पाहिजेत.

डॉक्टर गोळीची वेळ बदलतात आणि तिच्यासोबत काहीतरी खाण्याचा सल्ला देतात, आणि दोन आठवड्यांनंतर आढावा ठरवतात. सुनीता रोज आपली झोप, भूक आणि मनःस्थिती यांची छोटी नोंद ठेवतात, ज्यामुळे आढावा अधिक स्पष्ट होतो.

सहा आठवड्यांनंतर त्यांच्या लक्षात येते की त्यांना चांगली झोप लागते आणि लक्ष केंद्रित होते, आणि त्या पुन्हा विद्यार्थ्यांसोबत हसू लागल्या आहेत. डॉक्टर सांगतात की ठरलेल्या कालावधीसाठी औषध घेत राहा, आणि थांबवण्याची वेळ आली की अचानक नव्हे तर देखरेखीखाली हळूहळू कमी करा. त्या हेही शिकतात की थोडे बरे वाटणे म्हणजे उपचार पूर्ण झाले असे नाही, म्हणून डॉक्टर अन्यथा सांगेपर्यंत त्या चालू ठेवतात. त्यांचे पती म्हणतात की त्यांना त्यांच्या संयमाचा अभिमान आहे.

### ते कसे ओळखावे

-

पहिल्या दिवसांत मळमळ, झोप किंवा अस्वस्थपणा यांसारखे सुरुवातीचे दुष्परिणाम.

-

सुरुवातीला कोणताही स्पष्ट फायदा नसणे, ज्याला आठवडे लागणे अपेक्षित आहे.

-

व्यसन किंवा हानीबद्दल शेजाऱ्यांकडून येणाऱ्या काळज्या किंवा गैरसमजुती.

-

डॉक्टरांना न सांगता थांबवण्याचा मोह.

-

मनःस्थिती, झोप आणि भूक यांवर लक्ष ठेवत राहण्याची गरज.

### ही कथा काय स्पष्ट करते

नैराश्यावरील औषधांना काम करायला अनेकदा आठवडे लागतात, सुरुवातीचे दुष्परिणाम सामान्य असतात आणि सहसा कमी होतात, आणि ती बदलण्याचे निर्णय डॉक्टरांचे असतात.

### संभाव्य मूळ कारणे

-

नैराश्याशी जोडलेले मेंदूच्या रसायनशास्त्रातील जैविक बदल.

-

ताण आणि आयुष्यातील घटना.

-

औषधांबद्दल गैरसमजुती आणि भीती.

-

उपचारांना किती वेळ लागतो याबद्दल माहितीचा अभाव.

### काय करावे

1.

लिहून दिल्याप्रमाणेच औषध घ्या.

2.

दुष्परिणाम आणि फायदे रोजच्या डायरीत नोंदवा.

3.

दुष्परिणाम त्रासदायक असल्यास थांबवण्याऐवजी डॉक्टरांना फोन करा.

4.

फॉलो-अप भेटींना जा.

5.

कालावधी आणि थांबवण्याबद्दल डॉक्टरांना प्रश्न विचारा.

6.

उपचारांना आधार देण्यासाठी झोप, हालचाल आणि संवाद-उपचारांची भर घाला.

### कोणाचा सल्ला घ्यावा

-

आढावा आणि कोणत्याही बदलांसाठी मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा औषध लिहून देणारे डॉक्टर.

-

सर्वसाधारण आरोग्यासाठी आणि इतर औषधांशी होणाऱ्या परस्पर परिणामांसाठी फॅमिली डॉक्टर.

-

स्वतःला इजा करण्याचे विचार असल्यास, किंवा अचानक तीव्र बदल झाल्यास आपत्कालीन सेवा किंवा जवळचे रुग्णालय.

### काय करावे आणि काय करू नये

**करा** | **करू नका** |

औषध नियमितपणे घ्या. | अचानक थांबवू नका. |
दुष्परिणाम सांगा. | प्रमाण स्वतःहून बदलू नका. |
भेटी चुकवू नका. | औषध इतरांना देऊ नका. |
साधी डायरी ठेवा. | डॉक्टरांपेक्षा शेजाऱ्यांचा सल्ला मानू नका. |
तुमचे प्रश्न डॉक्टरांना विचारा. | विचारल्याशिवाय दारूसोबत घेऊ नका. |

### कसे वागावे आणि संवाद साधावा

-

हळुवार आधार द्या: "अजून सुरुवातीचे दिवस आहेत. तुला कसे वाटते ते आपण डॉक्टरांना सांगूया."

-

थट्टा करू नका किंवा दबाव आणू नका.

-

दुष्परिणामांबद्दलच्या तिच्या काळज्या ऐका.

-

उपचार चालू ठेवल्याबद्दल तिचे कौतुक करा.

[सर्व 35 प्रकरणे](https://poonam.myadvisorfriend.com/mr/chapters/) · [खऱ्या आयुष्यातील 183 कथा](https://poonam.myadvisorfriend.com/mr/stories/) · [मनासाठी 61 हिंदू श्लोक](https://poonam.myadvisorfriend.com/mr/shlokas/) · [सर्वांसाठी मानसशास्त्र – मानसिक आरोग्य मालिका](https://poonam.myadvisorfriend.com/mr/)

[myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://poonam.myadvisorfriend.com/contact/) · [About](https://poonam.myadvisorfriend.com/about/) · [Privacy](https://poonam.myadvisorfriend.com/privacy/) · [Disclaimer](https://poonam.myadvisorfriend.com/disclaimer/)

---

*Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://poonam.myadvisorfriend.com/about/) · [Privacy](https://poonam.myadvisorfriend.com/privacy/) · [Disclaimer](https://poonam.myadvisorfriend.com/disclaimer/)