रोहन, वय 26

रोहनला अचानक धडधडणारे हृदय, धाप आणि चक्कर यांसह तीव्र भीतीचे झटके येऊ लागले. त्याला वाटले की हृदयविकाराचा झटका येत आहे. आपत्कालीन तपासण्या सामान्य आल्या. आणखी एक झटका येईल या भीतीने तो घराबाहेर पडायला घाबरू लागला. एका मा…

रोहनला अचानक धडधडणारे हृदय, धाप आणि चक्कर यांसह तीव्र भीतीचे झटके येऊ लागले. त्याला वाटले की हृदयविकाराचा झटका येत आहे. आपत्कालीन तपासण्या सामान्य आल्या. आणखी एक झटका येईल या भीतीने तो घराबाहेर पडायला घाबरू लागला.

एका मानसोपचारतज्ज्ञांनी ॲगोराफोबियासह पॅनिक डिसऑर्डरचे निदान केले. त्यांनी समजावले की पॅनिक अटॅक भयावह असले तरी स्वतःहून धोकादायक नसतात. रोहनने हळूहळू एक्सपोजरसह CBT सुरू केली: आधी दाराजवळ उभे राहणे, मग काही पावले पुढे चालणे.

कालांतराने त्याचे पॅनिक अटॅक कमी झाले आणि बाहेर जाण्याचा आत्मविश्वास परत आला. तो म्हणाला, "माझ्या शरीरात काय घडत आहे हे समजून घेणे आणि पायरी-पायरीने माझ्या भीतींना सामोरे जाणे यांनी सर्व काही बदलले."

सर्व 35 प्रकरणे · खऱ्या आयुष्यातील 183 कथा · मनासाठी 61 हिंदू श्लोक · सर्वांसाठी मानसशास्त्र – मानसिक आरोग्य मालिका