Source: # तो रात्री काय शोधत होता *टोरोंटोमधील सतरा वर्षांचा मार्कस आई-वडिलांच्या घटस्फोटापासून उदास होता. तो लोकांना सांगायचा की तो ठीक आहे, पण त्याने एक आवडता गेम देऊन टाकला, मित्रांना उत्तरे देणे बंद केले, आणि तो कमी झोपायचा. त्याच्या धाकट्या बहिणीने त…* टोरोंटोमधील सतरा वर्षांचा मार्कस आई-वडिलांच्या घटस्फोटापासून उदास होता. तो लोकांना सांगायचा की तो ठीक आहे, पण त्याने एक आवडता गेम देऊन टाकला, मित्रांना उत्तरे देणे बंद केले, आणि तो कमी झोपायचा. त्याच्या धाकट्या बहिणीने त्याचा लॅपटॉप घेतला आणि तिला आयुष्य संपवण्याच्या मार्गांबद्दलचा शोध-इतिहास दिसला. ती स्तब्ध झाली, मग तिने आईला सांगितले. त्यांची आई ओरडली नाही. ती मार्कसच्या शेजारी बसली आणि म्हणाली, "मला असे काहीतरी दिसले ज्याने मी घाबरले. तू आयुष्य संपवण्याचा विचार करत आहेस का?" त्याने मान डोलावली आणि रडू लागला. ती त्याच्यासोबत राहिली, त्याला सोबत दिली, आणि घरातील असुरक्षित असलेले सर्व काही शांतपणे सुरक्षित केले. मग तिने स्थानिक आपत्कालीन सेवेशी संपर्क साधला आणि मार्कसला जवळच्या रुग्णालयात नेले, जिथे त्याच रात्री एका डॉक्टरने त्याला तपासले. पुढच्या दिवसांत एक मानसोपचारतज्ज्ञ आणि एक थेरपिस्ट त्याच्या काळजीचा भाग बनले, आणि कुटुंबाने बारीक लक्ष ठेवले, आणि बोलत राहिले. हा डिजिटल स्वच्छतेचा प्रश्न नव्हता. ही आपत्कालीन स्थिती होती, आणि थेट विचारणाऱ्या कुटुंबाने त्याचे रक्षण केले. पुढच्या आठवड्यांत मार्कसने उपचारांत सहभाग घेतला आणि कुटुंबाने काही काळ लॅपटॉप आणि फोन सामायिक जागांमध्ये ठेवले. त्याच्या बहिणीला सांगितले गेले की तिने अगदी योग्य गोष्ट केली होती. मार्कसने नंतर सांगितले की थेट विचारले जाणे हा दिलासा होता, कारण कोणाच्या तरी लक्षात यावे म्हणून तो वाट पाहत होता. त्याची मनःस्थिती हळूहळू सुधारली, आणि तो पुन्हा छोट्या गोष्टींचे नियोजन करू लागला. ### ते कसे ओळखावे - मरण्याचे मार्ग ऑनलाइन शोधणे किंवा साधने शोधणे हे आपत्कालीन लक्षण आहे. - जिवापाड जपलेल्या वस्तू देऊन टाकणे, माघार आणि निरोप घेतल्यासारखा स्वर. - दीर्घकाळची उदास मनःस्थिती, निराशा आणि अपुरी झोप. - दीर्घ काळच्या त्रासानंतर अचानक आलेली शांतताही इशारा असू शकते. - तो ओझे आहे किंवा त्याच्याशिवाय सगळे चांगले होईल असे म्हणणे. ### ही कथा काय स्पष्ट करते साधनांचा शोध ही संकटकालीन काळजीत मोडणारी आपत्कालीन स्थिती आहे, आणि थेट विचारणे, सोबत राहणे आणि मदत बोलावणे ही योग्य पावले आहेत, हे ही कथा दाखवते. ### संभाव्य मूळ कारणे - नैराश्य किंवा असह्य त्रास, अनेकदा नुकसान किंवा कौटुंबिक बदलानंतर. - निराशा, एकाकीपणा आणि निद्रानाश. - असुरक्षित साधनांपर्यंत आणि हानिकारक ऑनलाइन मजकुरापर्यंत पोहोच. - तरुण व्यक्तीला बोलण्यापासून रोखणारे मौन आणि कलंक. ### काय करावे 1. व्यक्तीसोबत राहा आणि त्याला एकटे सोडू नका. 2. थेट आणि शांतपणे विचारा: "तू आयुष्य संपवण्याचा विचार करत आहेस का?" 3. असुरक्षित असलेले काहीही शांतपणे आणि गाजावाजा न करता दूर करा किंवा सुरक्षित ठेवा. 4. ताबडतोब स्थानिक आपत्कालीन क्रमांकाशी संपर्क साधा किंवा त्याला जवळच्या रुग्णालयात न्या. 5. नंतर मानसिक आरोग्य तज्ज्ञाकडे फॉलो-अपची व्यवस्था करा आणि बारीक लक्ष ठेवत राहा. 6. स्वतःची आणि भावंडांचीही काळजी घ्या; हे सगळ्यांसाठीच भीतीदायक असते. ### कोणाचा सल्ला घ्यावा - योजना, साधने किंवा तात्काळ धोका असल्यास ताबडतोब आपत्कालीन सेवा किंवा जवळचे रुग्णालय. - चालू काळजीसाठी मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा क्लिनिकल सायकॉलॉजिस्ट. - समन्वय आणि आढाव्यासाठी फॅमिली डॉक्टर. - संकटानंतर शाळेतील आयुष्याला आधार देण्यासाठी शाळेचा समुपदेशक. ### काय करावे आणि काय करू नये **करा** | **करू नका** | प्रत्येक लक्षण गांभीर्याने घ्या. | त्याला एकटे सोडू नका. | शांत राहा आणि जवळ राहा. | हे गुप्त ठेवण्याचे वचन देऊ नका. | थेट विचारा. | वाद घालू नका किंवा त्याच्याकडे जगण्यासाठी सगळे आहे असे म्हणू नका. | जागा अधिक सुरक्षित करा. | शिक्षा करू नका किंवा व्याख्यान देऊ नका. | ताबडतोब तज्ज्ञांची मदत घ्या. | हे निघून जाईल असे गृहीत धरू नका. | ### कसे वागावे आणि संवाद साधावा - शांतपणे म्हणा: "मी इथे आहे. मी कुठेही जाणार नाही. ते किती वाईट आहे ते मला समजून घ्यायचे आहे." - न घाबरता विचारा: "तू आयुष्य संपवण्याचा विचार करत आहेस का?" - मत न बनवता ऐका, आणि त्याला रडू द्या. - म्हणा: "मला सांगितल्याबद्दल धन्यवाद. आज रात्रीच आपण मिळून मदत घेऊ." - आवाज संथ आणि मृदू ठेवा. [सर्व 35 प्रकरणे](https://poonam.myadvisorfriend.com/mr/chapters/) · [खऱ्या आयुष्यातील 183 कथा](https://poonam.myadvisorfriend.com/mr/stories/) · [मनासाठी 61 हिंदू श्लोक](https://poonam.myadvisorfriend.com/mr/shlokas/) · [सर्वांसाठी मानसशास्त्र – मानसिक आरोग्य मालिका](https://poonam.myadvisorfriend.com/mr/) [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [Contact](https://poonam.myadvisorfriend.com/contact/) · [About](https://poonam.myadvisorfriend.com/about/) · [Privacy](https://poonam.myadvisorfriend.com/privacy/) · [Disclaimer](https://poonam.myadvisorfriend.com/disclaimer/) --- *Psychology for Everyone – A Mental Well Being Series* by Satish Zope · free to read · Contact: [myadvisorfriend@gmail.com](mailto:myadvisorfriend@gmail.com) · [About](https://poonam.myadvisorfriend.com/about/) · [Privacy](https://poonam.myadvisorfriend.com/privacy/) · [Disclaimer](https://poonam.myadvisorfriend.com/disclaimer/)